Lernen Sie leichter leben – Tag für Tag
Überschüssige Pfunde haben meist unscheinbare aber vielfältige Ursachen: Frühstück auslassen, Lift statt Treppe oder Chips vor dem Fernseher. Jedes Gewichtsproblem hat seine eigene Geschichte und verlangt deshalb nach einer individuellen Lösung. Hier setzt dieses App an. Es bietet Abnehm‐Tipps aus allen Bereichen:
1.Nahrungsmittel und Nährstoffe
2.Einkaufen und Zubereiten
3.Essen und Geniessen
4.Energieverbrauch im Alltag
5.Fitness in der Freizeit
6.Umdenken und Essverhalten
Die Tipps richten sich auch nach der Saison, denn jede Jahreszeit bietet besonderes Potential um die Kalorienbilanz zu optimieren.
Bestimmen Sie IHRE Abnehmtipps
Sie erhalten jeden Sonntag einen Tipp. Mit einem Upgrade bis zu täglich. Zudem können Sie die Tipps die zu Ihnen passen auf Ihrem Gerät als Favorit abspeichern. Sie können die Tipps später jederzeit nachlesen, was Ihnen bei der Umsetzung hilft. Mit der Zeit fügen sich die neuen Gewohnheiten so in Ihren Alltag ein, dass Sie sie nicht mehr als Fremdkörper empfinden. So wie Duschen oder Zähneputzen.
Autor
PD Dr. med. David Fäh ist Arzt, Wissenschaftler und Dozent an der Universität Zürich. Seit über zehn Jahren erforscht er Ursachen und Folgen von Übergewicht. In seiner praktischen Arbeit hilft er Menschen, ihre Gewohnheiten zu ändern und dabei Gewicht, aber nicht Lebensqualität zu verlieren. Seine Erfahrung und sein Wissen hat er in zahlreichen Publikationen veröffentlicht.